在生活中，有时我们会毫无征兆地突然感觉全身发冷，仿佛掉进了冰窖。这种体验让人很不舒服，也不禁让人疑惑，这究竟是怎么回事呢？接下来，就为你揭开全身发冷背后的秘密。😉
以下是全身发冷的主要原因：👇
🎈保暖不足：当处于寒冷的环境中，且自身保暖措施不到位时，身体热量会快速散失，让人感觉全身发冷。
🎈病毒性感冒：病毒入侵激活免疫系统，释放炎性介质使体温调定点升高，身体误以为冷，启动产热机制，故而全身发冷，还可能伴有鼻塞、流涕、咽痛等。
🎈甲状腺功能减退：主要是甲状腺激素合成减少所致，患病后会导致身体代谢速度减慢，产热减少，出现全身发冷的症状。
在此期间，应该注意一些事项：👇
⭐及时增减衣物：根据天气变化和自身感觉，及时调整穿着。比如在季节交替时，多备一件外套，感觉冷就穿上，避免着凉。
⭐记录身体变化：留意发冷的时间、频率以及是否伴有其他症状，如咳嗽、头痛等，记录下来，方便就医时提供给医生准确信息。
⭐避免过度劳累：保证充足的休息时间，每天工作或学习之余，安排适当的休息时段。例如，工作1-2小时后，休息10-15分钟，防止因过度劳累导致身体抵抗力下降。
🌈在日常生活中，还应该做好护理措施，详情见图。愿大家都能远离不适，拥有健康美好的生活。