帮助睡眠的中药种类繁多，包括酸枣仁、柏子仁、阿胶、龙眼肉、朱砂、磁石、百合、合欢皮等，每种药物都有其独特的功效和适应症，需遵医嘱使用。
酸枣仁：养心补肝、宁心除烦、安神敛汗、生津，适用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。柏子仁：养心安神、润肠通便、止汗，用于阴血不足、虚烦失眠、心悸怔忡、肠燥便秘、阴虚盗汗等。远志：安神益智、交通心肾、祛痰消肿，适用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等症状。阿胶：滋阴养血、安神除烦，特别适合于心烦失眠、心悸不安、头晕耳鸣、健忘腰酸等症状，常与黄连、白芍等配伍使用，如黄连鸡子炖阿胶。龙眼肉：补益心脾、养血安神，用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。朱砂：清心镇惊、安神解毒，用于心悸易惊、失眠多梦等症状。注意朱砂有毒，不宜大量服用或久服。磁石：平肝潜阳、聪耳明目、镇惊安神，用于头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋、惊悸失眠等症状。百合：润肺止咳、清心安神，用于阴亏或热病后期虚烦不眠等症状。合欢皮：解郁安神、活血消肿，用于心神不安、忧郁失眠等症状。需注意，上述中药在帮助改善睡眠方面有一定效果，但具体使用时还需根据个人体质和病情进行辨证施治。